幸福快樂在哪裡?愉悅感、參與感和意義
讓自己或是在一段關係中 幸福快樂 有10個具體作法:
- 珍惜當下、享受每個時刻
- 建立成長型思維,把挑戰和挫折當作考驗,而非作為自己不夠有天份的象徵。
- 多與快樂的人相處,耳濡目染
- 懷抱夢想,放眼未來
- 願意耐心等待,而不是只專注於眼前的享受
- 每天都留點時間給自己,不全被別人的事務給霸佔了
- 把錢花在人生體驗上,而非物質。
- 給予比拿取得多
- 擁抱不適、接受困境所帶來的成長
- 持續學習新事物、語言、技能、知識…
參考資料:The 10 Proven Habits of the Happiest People In The World