我們都知道伴侶之間若有維持健康關係，一定要「溝通」，溝通這兩個字說起來很簡單，有時候做起來卻很難，伴侶如何溝通、什麼時機點溝通、怎樣才會算好的溝通呢？ 我遇到的一些諮詢個案會有困擾，都是因為不敢說、或不知道如何跟伴侶溝通，一直積在心裡而產生不滿或面臨崩潰，我都會先問個案：「你有跟他說過嗎？」這時候答案通常是否定的，他們遇到的情況有幾種樣貌： 雙方沒有認真討論過什麼事 一聊起重要的事對方就顧左右而言他 自己害怕衝突，很怕講了會吵架或分手 不知道怎麼說（擔心太傷人、或太嚴肅）...