我們常說江山易改，本性難移，但又說人無時無刻都在變，所以應該相信對方會改變嗎？伴侶常常做那些我不喜歡的事情，該如何改變對方？他說自己會改，真的會改嗎？
今天早上吃早餐時，忽然想聊聊「改變」這件事。
我的伴侶的改變
和老爺在一起快六年，不得不說我認為他改變很多，而且是朝我樂見的方向去走，例如，他以前排斥自拍，現在出遊他會主動說：「我們可以在這邊自拍一下」；他以前飲食習慣不太健康，現在逐漸意識到需要注重減糖、多吃蔬果、營養均衡等等議題；他曾經表示過，他不會買衣服、包包這類東西給女生，但我們上個月去日本時天氣冷，他說：「那我買一件外套給你」；他以前覺得表達情感很扭捏，現在幾乎每天跟我說愛。
這些看似小事，卻都是我意識到的明顯改變。
所以就我的經驗而言，我認為在長期關係中，人是會改變的，人格、價值觀、個性也許很難，但興趣、喜好、習慣是很有可能有變化的。
可是人通常不喜歡「被」改變，如果這個改變的「要求」是來自於伴侶或家人，而不是發自自己的內心或自主意識，這樣的改變通常會變得很勉強且無法持續。
我遇過不少個案抱怨伴侶的生活習慣、人生方向、或是交友態度，不知道想要改變對方怎麼做，或是應該乾脆離開關係。
人會改變，但很難，你無法期待對方成為你想要的樣子，你只能想：「如果他有這個我不喜歡的部分，我還想跟他在一起嗎？我能接受嗎？」你可以理性的表明自己的期待，和希望對方改變的原因，但對方會不會改或是不是真心改變，只有他自己能決定。
如何改變對方？有訣竅嗎？
我不太喜歡讓人感覺有什麼「馭夫術」的技巧，因為所有的關係都是兩個獨一無二的個體所產生的化學變化，每一個人個性都不同，所以沒有把小美人魚變成人類的神奇魔法，只能依據彼此相處模式和個性找出越靠越近的交集最大值。前面說到老爺的改變，不是我改變他，更精準的說，是他為了我而有所調整，我認為只要是健康、正向關係中的兩個人，為了讓對方快樂、在一起更幸福，多少願意做出一些妥協，有時候久了就內化變成自己的想法了。
我的作法大致上可以分成三類：
言教＋身教
在飲食生活習慣上，我並不是嚴守飲食方針的人，只知道要少吃糖份、多運動、多吃蔬果等等大方向，所以要影響對方，就是我自己要先這樣做，同時我當他加太多糖、都沒吃蔬菜的時候也是會稍微唸他，但不強迫，久而久之他好像也會漸漸吸收進去。
正向回饋
當他做了我喜歡的事，我一定會給他正向回饋，包含感謝、開心的情緒、肢體上的親密表現等等，雖然這樣說不好，但人有時就跟動物一樣，當行為常常被連結到獎勵，就會自然的更喜歡做這件事。
長期的溝通和分享
就像小時候，有些事情我們要聽很多次才會相信或是去做，想要影響伴侶的觀念也是一樣，並不是講一次就能期待對方完全接受或相信，只能不斷的在不同情境中探討和分享同樣的觀念或議題，但對方要不要接受或行動還是對方的選擇。延伸閱讀：伴侶如何溝通？技巧次之，四個原則更重要
舉一個如何讓工程師直男老爺樂於表達愛的方：
- 結合身教（我先主動說）
- 正向回饋（他說了我就會表示很開心）
- 長期的溝通（告訴他「愛」就是要說出口，如果有一天發生什麼事，會很後悔沒有告訴對方自己的愛…等等）。
這些方式都不是一蹴可幾，也許需要好幾個月或好幾年，所以如果要說第四種作法，大概就是需要一點耐心吧。
與其想如何改變對方，更應該想的是「怎麼一起往兩人想要的方向前進」
再次強調，我並不認同把伴侶「改造」或「改變」成自己想要的完美伴侶，我沒有想要這麼做，然而我也不認為兩個人在一起應該要100%做自己，而是應該有所調整和妥協一起往更好的方向邁進，這個所謂的「好」因人而異，在我的心中，就是能健康陪伴彼此很久、思想和智慧能不斷成長、生活中有很多愛和快樂、維持平靜穩定的情緒。
我的作法不一定適用所有人，有些人喜歡一個口令一個動作、或是直接告訴他答案，也有些人就是始終堅持自我沒有調整的空間，那就會回到最前面說的，如果他就是這樣的人，你能接受嗎？從另一個角度來看，對方若沒有改變也不一定是不夠愛，也許只是生活習慣或想法不同罷了。