很多女人的「沒自信」和「討好」來自於家庭,尤其在華人社會中更是如此。

女生從小就一直被教導要做個聽話的乖孩子,最好乖乖的、文靜、不要太交遊廣闊、不要太常跟男生混在一起,而有些父母重男輕女、有些父母用難聽的話羞辱女兒。有聽過媽媽跟女兒索討養育她的費用,因為認為女兒嫁出去就是別人的,有聽過叫女兒別「爛梨子假蘋果(台語)」,隨便找個人能嫁出去就好了。

在前一篇〈學著當公主〉的文章有提到,許多的價值觀養成來自於家庭教育,但這些都已經是無法改變的事實了,所以我們只能從自己每天多愛自己一點著手。



自己寵愛自己

愛自己,並不是一定要揮霍、奢侈買名牌包、吃大餐、或旅行住五星級飯店,而是找到讓你快樂的事件和元素,花時間和精神去做這些讓你開心的事。舉例來說,我覺得煮飯、吃東西對我來說一種享受,所以我會在假日時自己做早餐,或是和朋友相約去吃好吃的料理。或是根本不花錢的週五晚上在家看電影、喝杯紅酒,都會讓我覺得很享受。

重點是這些事情是『自己』有能力完成的,而不需要靠別人來給予的快樂和寵愛。

一百種愛自己的方式

曾經在某次分手後,我跟自己進行了一個 #一百種愛自己的方式,只要每次我覺得做了某件開心的事,就在Instagram上發#一百種愛自己的方式 的文章,從吃健康的食物、看電影、做瑜伽、運動、吃早餐、吃大餐、爬山、旅行、跟姐妹約會…都可以,如果你不知道怎麼愛自己,建議你也可以試試這個方式,嘗試各式各樣的活動,去找出讓自己開心的時刻。

愛你自己 才更容易被愛

當一個人懂得愛自己、了解自己喜歡什麼的時候,也會更有自信。這時比較不容易發生一些情況是:

  1. 把男人『僅有』的物質付出 認為是愛
  2. 把男人『僅有』口語上的承諾 認為是愛



如果這個男人對你好的程度無法達到你對自己好的程度,或是你跟他在一起的時光沒有感覺到有「愛自己」的感覺,甚至委屈、將就了自己,這時你就可以思考:這到底是不是一段完整而健康的關係?

愛的五種語言有五大要素,物質的禮物、肯定的話語、身體接觸、精心時刻、實質的服務,雖然每個人對愛的定義的不一樣,看待雙方相處的模式也有差異,但卻是可以透過溝通和調整達到平衡,如果對方不願意用你需要被愛的方式愛你,那這也值得思考是否是一段良好的關係。(延伸閱讀:一段穩定的關係中,我們到底需要什麼?

我知道改變很難、認清現實更難、面對現實難上加難,但逃避的這些時光裡,你沈溺在自已構築的「他應該還是很愛我的」、「他對我還算蠻好的啦」時,你便正在錯過了真正的幸福。



他可以不愛你、不對你好,但你可以超愛自己吧!